ವಿಷಯ
- ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ ಎಂದರೇನು
- ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು
- ಡೋಗಾ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಡೋಗಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ಶ್ರುತಿ
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸೇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಯೋಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಲೀಕರು ಸಹ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಡೋಗಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗವು ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾದ ಸುಜಿ ಟೀಟೆಲ್‌ಮನ್ ತನ್ನ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅವಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ. ಈ ಪೆರಿಟೊಅನಿಮಲ್ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ ಎಂದರೇನು
ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಡೋಗ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಂಪನಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ. ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ, ಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಗವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು.
ನಾವು ಡೋಗಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಾಯಿಮರಿಗಳು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಆತಂಕ
- ಒತ್ತಡ
- ಫೋಬಿಯಾಗಳು
- ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ
ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು
ನಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಡೋಗಾಗಳಿಗೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೀಡಿಯೊ ಅಥವಾ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಆರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ!
ಡೋಗಾ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
ನಾಯಿಯ ಮೊದಲ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಜಾಗವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ನಿನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪಂಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೊಂದುವಂತಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಮೌನ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. ಅಧಿವೇಶನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಾಯಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಡೋಗಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಳ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ಶ್ರುತಿ
ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಾಯಿಮರಿಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಮೇಲಿನ ಅವನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ನಾಯಿ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೂಡ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಫೋಟೋವನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ!
