ವಿಷಯ
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆ
- ಬೆಕ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು: ಒಳ್ಳೆಯದು?
- ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೇನು?
- ಬೆಕ್ಕು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
- ಬೆಕ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಆದರೆ ಎಷ್ಟು?
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮಾನವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಹುಮುಖತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಆರ್ಥಿಕ ಮೂಲ, ಇದು ಗಣನೀಯ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಶಿಕ್ಷಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಬೆಕ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯು ಬೆಕ್ಕಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೆರಿಟೋ ಅನಿಮಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಹಾರವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೆಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆ
ಬೆಕ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ. ಯುಎಸ್ಡಿಎ (ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆ) ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಪ್ರಕಾರ, 100 ಗ್ರಾಂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಸಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಶಕ್ತಿ: 143 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
- ನೀರು: 76.15 ಗ್ರಾಂ;
- ಪ್ರೋಟೀನ್: 12.56 ಗ್ರಾಂ;
- ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 9.51 ಗ್ರಾಂ;
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.72 ಗ್ರಾಂ;
- ಒಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳು: 0.53 ಗ್ರಾಂ;
- ಒಟ್ಟು ಫೈಬರ್: 0.0g;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: 56 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಕಬ್ಬಿಣ: 1.75 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: 12 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ರಂಜಕ: 198 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: 138 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸೋಡಿಯಂ: 142 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸತು: 1.29 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ: 140 Μg;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: 0.0 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್): 0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್): 0.45 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 (ನಿಯಾಸಿನ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ): 0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6: 0.17 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12: 0.89 µg;
- ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ: 47 µg;
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: 82 ಐಯು;
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ: 1.05 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ: 0.3 µg
ಬೆಕ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು: ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಮೇಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿದಂತೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ನೇರ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಮೂಲ, ಇದು ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲಿಪಿಡ್ ಅಣುಗಳು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ತಂಭಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು (ಮತ್ತು ನಮ್ಮಂತೆ ಸರ್ವಭಕ್ಷಕರು ಅಲ್ಲ).
ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆಅಂದರೆ, ಬೆಕ್ಕು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಹಳೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್. ಇದರರ್ಥ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿಆರೋಗ್ಯಕರ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನಂಥವರಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೂಡ ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ.
ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೇನು?
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಳಜಿ ಎಂದರೆ ಅವರು ಮಾಡಬೇಕೇ ಎಂಬುದು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ ನೀಡಿ. ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ BARF ಆಹಾರದ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿದ್ವಾಂಸರು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಕಿಟನ್.
ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಪುಸಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಾವಯವ ಮೂಲದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೊದಲು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಆದರೆ ಎಚ್ಚರ! ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೊದಲು. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪು ರಂಧ್ರವಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಒಳಗಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಕ್ಕು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಅವರಿಂದ ಸಾಧ್ಯ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಾವಯವ ಮೂಲದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಾಬೀತಾಗುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸೇವನೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವಿಡಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಂಟಿನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).
ಬೆಕ್ಕಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ (ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ), ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಈ ಅನಗತ್ಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಅವಿಡಿನ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಆಗಿ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆಕ್ಕು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಕ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಆದರೆ ಎಷ್ಟು?
ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮಿತವಾದ ಸೇವನೆಯು ಉಡುಗೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಜನಪ್ರಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳುವಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ...
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಲ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಏಕೈಕ, ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಡೋಸ್ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಗಾತ್ರ, ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬೆಕ್ಕಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಮೊಟ್ಟೆಯು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾವು ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು. ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಂಸವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಟನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.