ವಿಷಯ
ಯಾರು ಮುದ್ದಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾಯಿಗಳು. ನಮ್ಮ ರೋಮಾಂಚಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ, ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಮತ್ತು ಚುಂಬನದ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣ, ಅವರು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದ್ದರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾಯಿಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಕು ನಾಯಿ ಇದು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಕುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವೆ ವಿಶೇಷ ಬಾಂಧವ್ಯ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನರ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ನಾಯಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಈ ಪೆರಿಟೊಅನಿಮಲ್ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಾ ಇರಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಾಯಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು.
ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮುದ್ದುಗಳು
ನಾಯಿಗಳು ಕೂಡ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವುದು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮೂಲಭೂತವಾದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮುದ್ದಿನ "ನಿರ್ವಹಣೆ" ನೀಡಬಹುದು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಾಯಿಮರಿಗಳು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕುವ ರೀತಿ ಸರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದರೂ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ನಾಯಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್, ಸ್ಪಂಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಸಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಲು. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಸಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆದರೆ ದೃ firmವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು. ತಲೆಯಿಂದ ಬಾಲಕ್ಕೆ ಓಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ, ಸ್ನಾಯುಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೂಳೆಯ ಕಡೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ನೀವು ಗಲ್ಲ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಂಕುಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಕಿವಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಮೊದಲು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಟ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಾಯಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಿತು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಾಯಿಮರಿ ದಣಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ನರಗಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ
ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮನೋಭಾವವು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ವಿಧಾನದಿಂದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಯ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉದ್ದವಾದ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಈ ಮುದ್ದಾಟಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ, ಅಂದರೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವಾಗಿ, ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಎರಡು ವಲಯಗಳು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ದುರಸ್ತಿ ಮುಂತಾದ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹೇರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.
ಪಂಜಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಪಂಜ ಪ್ರದೇಶವು ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಾಯಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಂತೆ, ನಾಯಿಯು ತನ್ನ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ, ನಾಯಿಯನ್ನು ಸುಸ್ತಾಗಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪಂಜಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಪ್ರತಿ ಇಂಚನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ದೃ butವಾದ ಆದರೆ ನಯವಾದ. ಕಡಿಮೆಯೆ ಜಾಸ್ತಿ. ನಾಯಿಗಳ ಪಂಜಗಳು ಬಲವಾಗಿವೆ ಆದರೆ ಅಜೇಯವಲ್ಲ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಸೊಂಟದಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಹಿಂದೆ ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಇದು ಅವನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
