ವಿಷಯ
- ಶಾಖವು ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
- 1. ಆದರ್ಶ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- 3. ಆತನನ್ನು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ
- 4. ನೀವು ಬೆಕ್ಕನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ನೀರು ಹಾಕಬಹುದೇ?
- 5. ಬೆಕ್ಕಿನ ತುಪ್ಪಳವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- 6. ಬೆಕ್ಕಿನ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
ವರ್ಷದ ಬೆಟ್ಟದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಶಾಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತಮ್ಮನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು ಕೂಡ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಶಾಖದ ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸಹಚರರನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಿಳಿಯಲು ಈ ಪೆರಿಟೊಅನಿಮಲ್ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ಶಾಖವು ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ನೀವು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸರಾಸರಿ 17 ರಿಂದ 30 ° C ವರೆಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಹಿಸುತ್ತವೆ, ತಳಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ನಾರ್ಡಿಕ್ ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲಿನ ತಳಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿನ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿಲ್ಲದ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗಿಂತ ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾದದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಂತೆ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಬೆವರುವುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನಂಥ ಪ್ರಾಣಿ ಯಾವಾಗ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೆಕ್ಕಿನ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಅಡಗಿಸು, ಮಲಗು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಾಚು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಅಮೃತಶಿಲೆ ಅಥವಾ ಟೈಲ್ ನೆಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಸಲೈವೇಷನ್ ನಂತಹ ಇತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ, ಇದು ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ, 39.2 ° C ವರೆಗಿನ ಜಾತಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಧಿಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಕ್ಕು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಧಿಕ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಬಳಲಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ 30 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು , ಆದರೆ ಶಾಖವು ತೇವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಾವು ಮುಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಹೇಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.
1. ಆದರ್ಶ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಅವನಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸೂಕ್ತ, ಅದು 15 ರಿಂದ 23 ºC ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಬಳಸಬಹುದು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಸೀಲಿಂಗ್.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸಂಭವವಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಕುರುಡುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅಂಧರನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಯ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಆದರೆ ಬೆಕ್ಕು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿಂದ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯದೆ. ಪ್ಯಾರಾಚೂಟ್ ಕ್ಯಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
2. ನಿಮ್ಮ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ದೇಶೀಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲವನ್ನು ಮರುಭೂಮಿ ಬೆಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಬೇಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮ ವಂಶವಾಹಿಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ a ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಒಣ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ನೀಡಿದಾಗಲೂ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಕ್ಕಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಪ್ರತಿದಿನ, ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆರ್ದ್ರ ಪಡಿತರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸಾರು, ಜೊತೆಗೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ನೀರನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾನವರು ನಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಐಸ್‌ನಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಹೌದು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಐಸ್ ಘನಗಳು ಬೆಕ್ಕಿನ ನೀರಿನ ಬೌಲ್‌ಗೆ ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗದೆ ಇರುವವರೆಗೆ ನೀರು ತಣ್ಣಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಆತನನ್ನು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ
ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ವಿಪರೀತ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಮುಖಮಂಟಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದುದು ಅದನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಕ್ಕನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಇದು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ.
4. ನೀವು ಬೆಕ್ಕನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ನೀರು ಹಾಕಬಹುದೇ?
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಹೌದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ. ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಾಂಪೂ ಹಚ್ಚುವುದು, ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಕೊಳಕು.
ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬೆಕ್ಕಿನ ದೇಹವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಂಕ್, ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖವನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು.
5. ಬೆಕ್ಕಿನ ತುಪ್ಪಳವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲಿನ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿನ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೋಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಖದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇರಬೇಕು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಇನ್ನೂ ಉದುರಿಲ್ಲದ ಸತ್ತ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ತುಪ್ಪಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.
6. ಬೆಕ್ಕಿನ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
ಓ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಅವು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕಿನಂಥ ಸಾವಯವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅದೇನೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ದಪ್ಪವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು ಅವಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು, ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೊಜ್ಜು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಬೆಕ್ಕು ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ:
ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ನಮ್ಮ ಬೇಸಿಕ್ ಕೇರ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.